Жертва, Преследователь, Спаситель
Драматический треугольник С. Карпмана и упражнение «Ролевые отождествления».
Цель Помочь клиенту заметить, в какие роли он входит в отношениях, и найти выход из треугольника.
Когда Повторяющиеся конфликты; созависимость; «я всем помогаю, а меня не ценят»; выгорание помогающих специалистов.
Алгоритм
- Нарисуйте треугольник и опишите роли. Жертва беспомощна, Преследователь обвиняет, Спаситель помогает без запроса.
- Попросите вспомнить отношения с разными людьми за последние дни.
- Спросите: играли ли вы какую-то из ролей? Менялась ли она при смене обстоятельств?
- Выясните, какую роль клиент играет чаще всего и не напоминает ли она героев любимых книг и фильмов или кого-то из семьи.
- Разберите один эпизод, как роли переходили друг в друга.
- Найдите взрослую альтернативу каждой роли. Вместо Спасителя предложить помощь, вместо Преследователя сказать о своих границах, вместо Жертвы попросить о конкретном.
Пример словами клиента
Клиентка, 46 лет, старшая сестра в большой семье.
«Я сразу узнала себя в Спасителе. Брату опять дала денег, хотя он не просил.
А когда он их потратил не так, я превратилась в Преследователя и устроила скандал.
Потом весь вечер чувствовала себя Жертвой, которую никто не ценит. Круг замкнулся.
Теперь, прежде чем помочь, спрашиваю: «Тебе нужна помощь? Какая?» Звучит просто, но я раньше так никогда не делала».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
