Парадоксальная интенция
Метод В. Франкла: клиент с юмором «желает» того, чего боится, и страх ожидания теряет власть.
Цель Разорвать круг «боюсь симптома — симптом усиливается», научить клиента отстраняться от страха и смеяться над ним.
Когда Страх ожидания: боязнь покраснеть, вспотеть, не уснуть, запнуться; навязчивые опасения. Медицинские причины исключены.
Алгоритм
- Убедитесь, что причина симптома не медицинская: при сомнениях направьте к врачу.
- Найдите ядро страха: чего именно вы боитесь? Что, по-вашему, случится?
- Помогите посмотреть со стороны: я не равен своему страху, это он приходит ко мне в определённых ситуациях.
- Детально опишите, как страх появляется: где, когда, как растёт, чем «угрожает».
- Вместе придумайте парадоксальное пожелание с юмором и преувеличением: «Покраснею так, что от меня можно будет прикуривать!»
- Если юмор не идёт, вернитесь к отстранению и поиграйте с формулировкой ещё.
- Потренируйте формулу в кабинете: клиент представляет ситуацию и произносит пожелание.
- Полевой эксперимент: клиент применяет формулу в реальной ситуации и рассказывает, что получилось.
Пример словами клиента
Клиентка, 26 лет, боится покраснеть на презентациях.
«Я так боялась покраснеть, что краснела уже на подходе к переговорной.
Мы долго выясняли, чего я боюсь на самом деле. Оказалось, что все решат, будто я некомпетентна.
Потом придумали мою фразу: «Ну давай, лицо, покажи им настоящий помидор, пусть все полюбуются!»
На планёрке я сказала её себе и чуть не рассмеялась. Краснела, кажется, меньше обычного, и главное, мне стало всё равно».
Заметки сохраняются только в этом браузере на этом устройстве.
Источник: кафотека.рф
